단백질 보충제 추천 필수일까? 오랜기간 먹어본 보충제 리뷰 (벌크업)

벌크업 성공!!!

짧은 비포에프터

단백질 보충제(프로틴 보충제)를 운동하면 꼭? 먹어야 할까요~?

정답은 그렇지 않다입니다

 

보충제는 말 그대로 보충제인데 현대인들은 바쁜 스케줄로 인해 양질의 식사를 챙겨 먹기가 힘든 경우가 많습니다 그로 인해 불가피한 상황으로 식사로 단백질 섭취가 어렵거나 모자랄 경우 보충제를 이용하여 섭취하는 것이죠! 가장 좋은 단백질 섭취는 당연 자연식으로 섭취하는 것입니다! 하지만 자연식만으로 섭취하기가 쉽지만은 않은데요 그래서 오늘 제가 먹는 단백질 보충제 및 운동 보충제를 몇 가지 살펴보겠습니다!

 

저는 횟집 주방에서 일하는 직장인입니다

개인적으로 일이 많이 바쁠 경우 닭가슴살 섭취가 힘들어 저는 보충제 섭취가 필수가 되었네요

단백질 보충제를 추천합니다

 

 

< 내 돈 내산 보충제들>

 

저는 마른 멸치 시절부터 현재까지 벌크업을 진행하며 수많은 보충제를 먹어봤습니다 수년간 먹어본 보충제 중 괜찮은 제품 몇 가지를 추천해 보겠습니다! 현재도 섭취하고 있는 제품이며 개인적으로 맛과 효과 두 가지다 좋다고 생각되는 프로틴 보충제 두 가지 중 한 가지 신타 6이라는 제품입니다!

 

 

 

신타 6

제가 섭취하는 제품은 신타 6 4.56kg 포대로 된 제품인데요 신타 6보충제의 성분과 장점은 무엇일까요?

 출처=유투버 동면중

신타 6 장점은?

신타 6 제품 단백질 비율은 46.8% 정도로 생각보다 적은 양이 들어 있습니다 하지만 히트 친 이유? 바로 맛 때문인데요 개인적으로 지금까지 먹어본 수많은 단백질 보충제 중 가장 맛있다고 생각되는 제품입니다! 신타 6의 장점은 단백질뿐만 아니라 탄수화물과 식이섬유도 함유하고 있어 순수 단백질 보충제보다 먹고 난 후 포만감이 느껴지는 보충제인데요 보통 많은 사람들이 운동 후엔 우선 단백질 섭취를 해야 한다고 대부분 알고 있습니다 사실 단백질보다 중요한 게 탄수화물 보충인데요 순수 단백질 보충제의 경우 탄수화물 함유가 없거나 적습니다 신타 6의 장점은 단백질과 탄수화물을 같이 섭취할 수 있는 큰 장점이 있습니다! 그렇기에 운동 후 따로 탄수화물을 섭취하기 힘들다면 신타 6 하나면 단백질과 탄수화물 섭취를 같이 할 수 있어 좋습니다 

 

 

 

한 줄 요약: 탄, 단, 지 모두 다 함유되어있고 식이섬유까지 함유되어있어 섭취 시 포만감을 준다

주의사항

우유를 먹고 설사를 하는 분들의 경우를 유당불내증이라고 하는데요 그런 분들에게 신타 6의 섭취는 좋은 선택이 아닙니다 따라서 순수 WPI 제품의 단백질 보충제를 선택하시는 게 좋으며 신타 6 아이솔 레이드 제품을 선택하셔도 좋습니다

 

플래티넘 하이드로 웨이

하이드로 웨이의 장점은?

 

브랜드 인지도가 좋은 미국에서 판매 1위를 수년간 지켜온 옵티멈사의 플래티넘 하이드로 웨이라는 제품인데요 이 제품의 장점은 우유를 먹고 속이 안 좋은 체질인 분들 즉 유당 때문에 소화가 안 되는 분들에게 좋은 단백질 보충제입니다 개인적으로 생각하는 장점으로 일단 맛이 좋으며 물이나 우유에도 아주 잘 풀려 부드러운 목 넘김을 주는 제품이며 순수하게 단백질만 보충하기 위해 먹는 제품입니다

단점은?

제가 생각하는 유일한 단점이 바로 가격인데요 타 보충제 대비 가격이 조금 비싼 편에 속합니다 그래서 가성비가 좋지 않다고 할 수 있지만 금전적인 여유가 된다면 인지도와 맛이 좋은 플래티넘 하이드로 웨이를 선택하셔도 좋을 거 같아요 

 

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다음에는 아르기닌,마카등 개인적으로 섭취하는 건강기능식품 및 영양제에 대해서 리뷰해 보겠습니다