코코넛 오일 효능 사용법

코코넛 오일 효능은?

 

코코넛 오일은 필리핀을 비롯해 전 세계 열대 지역에서 매우 익숙한 식품인데요 코코넛 오일의 지방산중 라우르산이라는 지방산, 카프릴산, 비타민E 등이 함유돼 있습니다. 코코넛 오일은 포화지방이긴 하지만 64%가 중사슬 지방산으로 구성되어 있어 체내에 거의 축적되지 않습니다. 따라서 체지방이나 콜레스테롤로 바뀌지 않아 신진대사를 촉진하죠 그로 인해 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

천연 항생물질로 불리는 라우르산은 우리 인체의 면역력을 향상해주고 동맥 손상을 막아 심장병의 위험을 줄여주며 카프릴 산은 무좀이나 버짐 같은 피부질환 개선에 효과가 있다고 합니다. 보습과 항균 효과가 있어 여드름이나 알레르기, 아토피에 좋으며 특히 임산부들의 튼 살을 관리하는데 효과적입니다.

 

 

 

다이어트로 활용하기도 좋은데 체중감소에 좋은 이유가 바로 중사슬 지방산 덕분인데요 신진대사를 활발하게 하여 기초대사량을 높여 줍니다 그리고 지방을 산화시키는 역할을 하죠 키토 제닉 다이어트에 활용되기도 하며 코코넛 오일은 일반 오일보다 칼로리가 적을 뿐만 아니라 몸 안에 축적되지 않고 곧바로 연소돼 에너지원으로 쓰인다고 합니다.

 

 

---

환경오염 제로! 코코넛 오일의 사용법 석유 대체품으로!?

 

 

태평양의 많은 섬나라들은 코코넛 오일을 석유 대체품으로 고려하고 있다고 합니다. 그 이유는 석유 가격 상승에 따르는 것으로 아주 경제적이며 환경오염이 제로에 가까워 환경오염이 되지 않는 장점이 있기 때문인데요 코코넛 오일은 비싸지 않고 효율적인 재생 에너지원으로 특히 석유를 수입하기 위해 연간 예산의 20%를 사용하는 인구 약 21만 명의 태평양 군도 바누아투(Vanuatu)의 경우 더욱 절실하다고 하네요 이처럼 소규모 국가의 경우에 에너지 수입비용이 차지하는 비중이 높기 때문에 대체에너지로 코코넛 오일을 고려하고 있다고 합니다.

 

 

코코넛 오일이 사용된 역사는 2차 세계대전 당시에 필리핀에서 연료 부족 사태가 발생하여 처음 사용되었다고 하는데요 일부 현명한 사람들이 디젤과 코코넛 오일을 혼합하여 엔진을 구동시켜보니 구동시킬 수 있음을 발견한 것이죠 이 개념은 세계대전이 끝날 무렵 잠시 잊혀졌다가 몇 년 전 석유 가격이 급등함에 따라 다시 두각을 드러내기 시작했다고 합니다. 코코넛 오일은 석유 의존도를 감소시킬 뿐만 아니라 환경오염이 없으며 악취 대신 향기를 뿜는 장점을 가지고 있어 주목받고 있으며 코코넛 오일의 가격은 리터당 80센트 정도여서 현재 디젤 연료 가격에 비하면 상당히 경쟁력 있다고 합니다.

 

 

---

코코넛오일 두발에 사용하기 '머릿결 개선에 효과'

 

 

코코넛 오일을 사용하면 부드럽고 윤기 있는 머릿결을 만들 수 있다고 하는데요 코코넛 오일에 함유되어 있는 라우르산이 머리카락의 단백질과 매우 흡사하여 머리카락에 쉽게 흡수된다고 합니다. 2003년에 실시한 연구에 따르면, 코코넛 오일이 머리카락 내의 단백질 손실을 상당히 줄여주는 효과가 있다고 합니다 오일을 머리카락에 바를 때에는 먼저 오일을 꼭 데워야 합니다. 따뜻하게 만든 오일을 두피부터 머리 끝까지 손가락을 사용해 바르며 전체적으로 부드럽게 마사지하듯 바르시면 됩니다.